sábado, 21 de junho de 2014
Como fazer a criança dormir bem
O desenvolvimento infantil é
traçado por inúmeras fases. Além dos estímulos, do crescimento físico e o
aumento da percepção cognitiva até na hora de dormir esse processo tem
continuidade. A importância do sono infantil ser respeitado favorece ao
equilíbrio físico e psíquico da criança.
Entre os benefícios de um sono bem tranquilo é
a recuperação do cansaço físico, eliminação de toxinas, desenvolvimento da
capacidade de memorização e aprendizagem e, muito significativo, é um estímulo
para o sistema imunitário.
Porém, para a criança dormir bem
requer também uma rotina. Não é difícil ouvir de pais cansados por noites mal
dormidas ou porque os filhos estão trocando a noite pelo dia. É comum crianças
pequenas terem um sono difícil, com despertar noturno ou cedo demais antes
mesmo do sol nascer.
O melhor é tentar construir junto
com a criança um ritual diário antes de ir para cama, escovar os dentes, vestir
o pijama, ler uma história. Desde cedo é primordial explicar a necessidade do
filho dormir sozinho e ter seu próprio espaço. O mais indicado é compartilhar
com a criança um período antes de ir deitar, dar a boa noite e deixar a criança
pegar no sono só.
No quarto dos pequenos pense
sempre na decoração como uma questão funcional, aliada a beleza, porém cujos
itens ofereçam ao filho uma atmosfera tranquila, confortável e amena. Diminua a
luz para dormir e deixe claro a diferença do dia e a noite.
Dos 4 aos 12 anos de idade a
criança necessita dormir em média 10 horas. Quando esse tempo é interrompido frequentemente
vem associado com mal humor e irritabilidade durante o dia seguinte. Para os
bebês, o sono é correlacionado com a amamentação, frequentemente após o
aleitamento materno minutos depois a criança tem o cochilo de algumas horas, os
intervalos são menores, porém a tendência é aumentar conforme a criança se
desenvolve.
Nos casos mais sérios em que o
filho não consiga estabelecer uma rotina no relógio biológico e a falta ou
excesso de sono começam a atrapalhar as tarefas e atividades durante o dia, é
hora de conversar com o pediatra. Se você tem mais de um filho com essa
dificuldade é mais vantajoso o plano
familiar, porque inclui todos em uma só assistência médica. Geralmente, além
do estresse, um déficit no aprendizado e rendimento escolar é o resultado
concreto quando o problema não é solucionado.
quarta-feira, 4 de junho de 2014
Férias com a criançada
Os planos para as férias já começam bem cedo, a cabecinha das
crianças já criam imagens, imaginam brincadeiras e esperam ansiosos pelos dias
de folga. A escola terá a pausa para dividir o semestre e as atividades e os
estudantes esperam aproveitar o máximo. Mas viajar com crianças requer ainda
mais cautela, desde do planejamento até o percurso, tudo tem que ser pensado para
o conforto da criança, principalmente as mais novas.
Se você planeja uma viagem para fora do país, não deixe de
procurar um seguro viagem. Busque empresas especialistas no setor como a Seguro Viaje.
O seguro, como o nome já diz, deve oferecer segurança para o viajante no caso
de acontecer um imprevisto. Você estará preparado, como doença, atendimento em
hospitais locais, extravio de bagagem etc. Alguns países exigem a comprovação
do seguro como pré-requisito de entrada no país.
A escolha do meio de transporte é muito importante quando a
bordo há crianças. Se a viagem for de avião, é bom se preparar para manter as
crianças ocupadas, levar jogos e carregar o notebook ou tablet com filmes é uma
ótima ideia. Livrinhos ou gibis também prendem a atenção da garotada por
algumas horas. Outro ponto importante é o vestuário, as crianças devem ter
roupas confortáveis, meias e um casaco de reserva caso a aeronave esteja fria.
Levar alguns doces na bolsa pode ajudar na hora da decolagem
e aterrissagem, nestes dois momentos é quando as crianças sentem o pressão
atmosférica e uma guloseima pode ajudar a distraí-los.
Algumas empresas oferecem cardápio para crianças, é
necessário pagar um extra, porém dependendo da situação é aconselhável. Já para
bebês é permitido levar a comidinha preparada, é bom checar antes todos esses
detalhes. Outro ponto é a acomodação no transporte, é possível usar cadeirinhas
especiais, como os assentos de segurança usados no automóvel dentro da
aeronave, como o bebê conforto. Caso a criança seja mais velha poderá usar
normalmente o assento.
A pausa escolar significa também momentos de relaxamento para
a criançada e nas férias é bom pensar em locais que podem oferecer programas
culturais de interesse para cada idade. Visitas a museus, zoo, feirinhas e
parques podem servir para combinar aprendizado e entretenimento.
Para voltar às aulas é recomendado retornar da viagem com
alguns dias anteriores ao início da
escola para dar tempo de voltar um pouco à rotina e organizar o que for preciso
para as aulas novamente.
Quais são seus planos
para as férias escolares?
robertaclarissaleite@gmail.com
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